Episodio ocho; AQUI Y AHORA

La primera fase del Trofeo Diputación prácticamente ha terminado y hemos asegurado el primer puesto del grupo. Hemos cumplido el primer objetivo que nos habíamos planteado y debemos felicitarnos por el trabajo bien hecho.

Ahora vienen los play-offs y en el formato actual de la competición no existen segundas oportunidades, por ello, tenemos que incrementar el grado de exigencia individual y sobre todo colectiva. Ya sé que todos somos conscientes de que el baloncesto es un deporte de equipo, pero no basta con saberlo, hemos de interiorizarlo y dar prioridad siempre al interés del grupo. En el último partido contra Carbajosa B (Ex-Cabrillas) dimos algunos pasos en la dirección correcta pero el margen de mejora aún es grande y hemos de aprovechar los entrenamientos programados que nos restan para afianzar lo conseguido y seguir avanzando. Como no quiero entrometerme en la excelente labor del Coach voy a dejar de lado los elementos técnicos y me voy a centrar en los psicológicos. Las aptitudes para la práctica del baloncesto que cada uno de nosotros tiene podemos considerarlas como dadas, ya que poco margen de mejora tienen hasta que comience la fase final. No ocurre lo mismo con la actitud y el compromiso...

Si queremos acabar la competición satisfechos y orgullosos de nuestro desempeño, independientemente del resultado obtenido, tenemos que incrementar nuestro grado de compromiso con el equipo y con el juego; asumiendo en cada momento el rol que se nos asigne en pos del bien común sin fijarnos en aspectos más individuales del juego. El objetivo ha de permanecer siempre claro en nuestra mente: sumar acciones positivas para el equipo (ya sean puntos, rebotes, tapones, bloqueos, ayudas defensivas, contraataque, defensa, ánimos...), permanecer centrado, tanto en la cancha como en el banquillo, y jugar con intensidad. En este punto es necesaria una explicación más detallada pues podemos confundir el jugar con intensidad con algunos factores negativos. Tenemos que jugar intensos pero no por ello con precipitación o ansiedad. Hemos de conjugar la intensidad con un alto grado de concentración que nos haga estar totalmente inmersos en la tarea que desarrollamos en ese mismo momento sin preocuparnos de nada más. Es decir, hemos de jugar en el presente. En el baloncesto, como en todos los deportes y la mayoría de las actividades, se vive en el presente. Las acciones pasadas no deben anclarnos y desplazar nuestra atención de la tarea que desarrollamos en el presente. La teoría es muy simple y la efectividad de la misma está fuera de toda duda, sin embargo, aplicarla en tiempo real durante un partido requiere un trabajo anterior hasta que se consiga que sea un comportamiento automático. La cuestión es conseguir un feedback continuo de nuestro juego y siempre hacerlo de forma positiva, sobre todo si el examen proviene de nosotros mismos. La autoevaluación ha de ser continua e instantánea; si se trata de un error hemos de extraer una enseñanza positiva para el futuro, nunca castigarnos mentalmente por el error cometido y menos aún comenzar a darle vueltas en nuestra cabeza entrando en un peligroso círculo vicioso; si se trata de un acierto lo que hemos de tratar es de reforzar dicha conducta e incluso establecer metas con el objetivo de mejorar nuestro desempeño. Queda claro que no podemos realizar ninguna tarea de máxima exigencia anclados en el pasado.

Tampoco podemos perder la concentración y vagar en el futuro. En el deporte aquellos jugadores que abandonan el presente y comienzan a anticipar el desenlace de sus acciones, ya sea anticipando una victoria o temiendo una derrota, no pueden concentrar toda su energía en el presente que es donde se desarrolla la acción.
En definitiva, hemos de centrarnos en el AQUÍ Y AHORA.

Firmado por; Victor Roman